Rückbildungsgymnastik
Die Geburt eines Kindes bringt viele körperliche und muskuläre Veränderungen mit sich. Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, die belasteten Muskelregionen zu sensibilisieren und zu kräftigen.
Der Beckenboden hat eine wichtige Haltefunktion für die inneren Organe. Um spätere Folgen wie Inkontinenz und Blasensenkung zu vermeiden, ist die Sensibilisierung und Stärkung dieser Muskulatur äußerst wichtig.
Viele Frauen leiden nach der Schwangerschaft an Rückenschmerzen, welche mit Hilfe von gezielter Gymnastik gelindert werden können. Die Übungen entspannen Wirbelsäule und Schultergürtel und kräftigen auch hier die betroffenen Muskeln.
Des Weiteren werden Venentraining sowie stärkende und entspannende Übungen für die Brust- und Beinmuskulatur durchgeführt.
Das gemeinsame Trainieren in einem Rückbildungsgymnastikkurs wird von Müttern als sehr angenehm empfunden. Zudem bietet der Kurs den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen. Im Allgemeinen wird den Frauen empfohlen, sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen.
Die Kosten für einen Rückbildungsgymnastikkurs über 10 Stunden werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen.
Die Anmeldung für den Kurs erfolgt telefonisch immer Montag und Donnerstag von 9.00 bis 14.30 Uhr, sollten Sie mich nicht erreichen hinterlassen Sie mir eine Nachrichte auf der Mailbox. Ich rufe schnellstmöglich zurück. Aufgrund von erhöhten Nachfragen kann es zu längeren Wartezeiten bei der Beantwortung kommen. In dringenden Fällen kontaktieren Sie mich per WhatsApp unter 0176 476 086 25.
ACHTUNG: Aufgrund der aktuellen Situation des Corona Virus können sich Änderungen zu den Kursen ergeben. Ich kann Ihnen allerdings versichern das alle Kurse weiter stattfinden. Notfalls auch in medialer Form. Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne.
Die Geburt eines Kindes bringt viele körperliche und muskuläre Veränderungen mit sich. Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, die belasteten Muskelregionen zu sensibilisieren und zu kräftigen.
Der Beckenboden hat eine wichtige Haltefunktion für die inneren Organe. Um spätere Folgen wie Inkontinenz und Blasensenkung zu vermeiden, ist die Sensibilisierung und Stärkung dieser Muskulatur äußerst wichtig.
Viele Frauen leiden nach der Schwangerschaft an Rückenschmerzen, welche mit Hilfe von gezielter Gymnastik gelindert werden können. Die Übungen entspannen Wirbelsäule und Schultergürtel und kräftigen auch hier die betroffenen Muskeln.
Des Weiteren werden Venentraining sowie stärkende und entspannende Übungen für die Brust- und Beinmuskulatur durchgeführt.
Das gemeinsame Trainieren in einem Rückbildungsgymnastikkurs wird von Müttern als sehr angenehm empfunden. Zudem bietet der Kurs den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich mit anderen Müttern auszutauschen. Im Allgemeinen wird den Frauen empfohlen, sechs bis acht Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen.
Die Kosten für einen Rückbildungsgymnastikkurs über 10 Stunden werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen.
Die Anmeldung für den Kurs erfolgt telefonisch immer Montag und Donnerstag von 9.00 bis 14.30 Uhr, sollten Sie mich nicht erreichen hinterlassen Sie mir eine Nachrichte auf der Mailbox. Ich rufe schnellstmöglich zurück. Aufgrund von erhöhten Nachfragen kann es zu längeren Wartezeiten bei der Beantwortung kommen. In dringenden Fällen kontaktieren Sie mich per WhatsApp unter 0176 476 086 25.
ACHTUNG: Aufgrund der aktuellen Situation des Corona Virus können sich Änderungen zu den Kursen ergeben. Ich kann Ihnen allerdings versichern das alle Kurse weiter stattfinden. Notfalls auch in medialer Form. Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne.
